Waarom je beter Mindful rijdt? Aandacht en bewust zijn in het verkeer - (punt 2 en punt 3)
Waarom je beter Mindful rijdt? Aandacht en bewust zijn in het verkeer - (punt 2 en punt 3) (code OP2024045)
Kalender
vrijdag 25 oktober 2024
van 08:30 tot 14:15
Locatie
Traffix (Dendermonde)
Heirbaan 129
9200 Dendermonde
Docent
Afra Dekie
Beschrijving
- Inzicht krijgen in het belang van aandacht voor waarneming, bewust-zijn, het lichaam en de adem als anker in het verkeer aan de hand van psycho-educatie en oefeningen.
- Mindful rijden tips ontvangen.
Inhoud
- Korte ademruimte (oefening) en introductie
- Mindful rijden, is dat écht zo belangrijk?
- Aandacht en bewust-zijn in de auto
- Omgaan met stress en angst bij het rijden
- Assertiviteit en vriendelijkheid in het verkeer
- Een ecologisch kantje aan Mindful rijden
- Aandacht voor aandacht:
- Perifere waarneming (oefening) bij rijden
- Bewust waarnemen in de auto
- Aandacht en het brein
- Aandacht trainen (oefening)
- Aandacht voor het lichaam:
- Automatische piloot en stress
- Mind-body response
- Relaxation response
- Mini-bodyscan (oefening)
- Aandacht voor de adem
- Help, ik verdrink; rij- en faalangst
- De adem als anker
- De ademruimte (oefening)
- Mindful Rijden Tips (30 min.)
- Vragen en uitwisseling (30 min)
Kostprijs
Deelname aan deze opleiding is betalend.
De kostprijs per deelnemer bedraagt 150 euro excl. btw.
Voorafgaand aan de opleiding (ongeveer 2 weken) ontvang je de factuur samen met de uitnodiging.
Subsidies bekomen door de toepassing van de KMO-portefeuille is mogelijk, meer weten? klik hier
Inschrijven
Wij hanteren de regel 'wie inschrijft, ontvangt de factuur'.
Als organisatie kan je je medewerkers inschrijven en wordt de factuur gestuurd naar de organisatie.
Medewerkers die zelf inschrijven, ontvangen een factuur op eigen naam.