Stress & emoties in het verkeer: theorie en praktische benadering (zenuwstelsels leren begrijpen en reguleren) - punt 2

Stress & emoties in het verkeer: theorie en praktische benadering (zenuwstelsels leren begrijpen en reguleren) - punt 2 (code OP2024032)

Kalender

donderdag 19 december 2024
van 08:30 tot 16:30

Locatie

Kortrijkse Rijschool
Drieslaan 72
8560 Gullegem

Docent

Demeyere Kim
Hartcoherentie, TRE & Mindfulness coach

Beschrijving

  • Inzicht krijgen in jezelf en in menselijke reacties;
  • Het effect van stress op je gedrag, gedachten en emoties;
  • Jezelf leren reguleren en de ander kunnen kalmeren (zelf- en coregulatie)

 

Erkenning:
Deze bijscholing werd door de Vlaamse Overheid goedgekeurd als erkende bijscholing voor de rijschoollesgevers, zoals voorzien in artikel 14 van het KB van 11/05/2004 en komt in aanmerking voor punt 2 (7 uur)

Inhoud

  • Intro en overzicht 

  • Stress:
    • Wat is stress, oorzaken
    • Autonoom zenuwstelsel
    • Ons menselijk brein, onderdelen en wisselwerking in mensentaal
    • Hart-hersencommunicatie
    • Tekenoefening: nulmeting en vaststellen van je eigen ademritme
  • Hart:
    • Biofeedback meting demonstratie
    • Hartslagvariabiliteit
    • Coherentie en de invloed ervan op het menselijk systeem
    • Techniek: Hartcoherentie ademhalingsoefening
    • Opbouw van veerkracht

  • Kalmte: 
    • Wisselwerking stresshormonen, emoties, energie
    • Onze emoties en houdingen beïnvloeden het magnetisch veld van het hart (meetbaar!)
    • Zelfzorg van de rijlesgever beïnvloedt de kwaliteit van de rijles
    • Voorbereiding en tips om een rustige rit te bevorderen en in kalmte te kunnen starten
    • Techniek: Hartritmevariabiliteit vergroten door invloed van emoties
    • Techniek: ademoefeningen voor verschillende toepasgebieden (paniek, focus, ..)
    • Techniek: korte interventie: acute stress kalmeren

  • Oefening: 
    • Oefenen per 2 met biofeedback materiaal (Moonbird): (Hartcoherentie ademhaling)
    • Bijkomende demonstratie/metingen
    • Vraag en antwoord
  • Polyvagaal theorie en je eigen staat binnen je zenuwstelsel herkennen en bijsturen: zelfregulatie
    en coregulatie 
    • incl oefening.

Kostprijs

Deelname aan deze opleiding is betalend.
De kostprijs per deelnemer bedraagt 195 euro excl. btw.
Voorafgaand aan de opleiding (ongeveer 2 weken) ontvang je de factuur samen met de uitnodiging.

Subsidies bekomen door de toepassing van de KMO-portefeuille is mogelijk, meer weten? klik hier

Inschrijven

Wij hanteren de regel 'wie inschrijft, ontvangt de factuur'.

Als organisatie kan je je medewerkers inschrijven en wordt de factuur gestuurd naar de organisatie.
Medewerkers die zelf inschrijven, ontvangen een factuur op eigen naam.

Nu inschrijven

TOP