Een pijnvrije rug in de wagen - (punt 2)

Beschrijving

Erkenning:

Deze bijscholing werd door de Vlaamse Overheid goedgekeurd als erkende bijscholing voor de rijschoollesgever, zoals voorzien in artikel 14 van het KB van 11/05/2004 en komt in aanmerking voor punt 2 (4 uur).

Inhoud

• Een lichaam heeft van nature geen pijn.
  Inzicht verkrijgen in wat je mag en kan verwachten van een fysiek lichaam en wat heeft het lichaam nodig om geen pijn te hebben en veerkrachtig te zijn.
• De rug is de motor van onze bewegingen. 
  Waarom is een beweeglijke rug belangrijk en hoe kunnen we onze rug zo beweeglijk mogelijk houden? 
• Wanneer is een rug pijnvrij?
  Het belang van bewegingsruimte, de werking van bindweefsel (fascia) en het autonoom zenuwstelsel (dat het bindweefsel aanstuurt).
  
  
• Hoe ontstaat rugpijn? 
  De rol van ons brein bij rugpijn?
  
  
• Wat zijn de oorzaken van rugpijn? 
  
  
• Het verschil tussen de natuurlijke grens en de fysieke grens van het lichaam. 
  
  
• Zelf leren voelen wat de oorzaak is in je lichaam van rugpijn.
  • Leren voelen welke zones van het lichaam een verminderde beweeglijkheid hebben als
    gevolg van…
  • Leren voelen dat de steun vanuit de benen onvoldoende is om de rug te laten
    ontspannen.