Stress en emoties in het verkeer - theorie en praktische benadering
Stress en emoties in het verkeer - theorie en praktische benadering
- Stress & emoties in het verkeer : theorie en praktische benadering
- Inzicht krijgen in jezelf en in menselijke reacties; het effect van stress op je gedrag, gedachten en emoties;
- Jezelf leren reguleren en de ander kunnen kalmeren. (zelf- en coregulatie)
• Intro en overzicht
• Stress : wat is stress, oorzaken,
• Autonoom zenuwstelsel
• Ons menselijk brein, onderdelen en wisselwerking in mensentaal
• Hart-hersencommunicatie
• Tekenoefening : nulmeting en vaststellen van je eigen ademritme
• Biofeedback meting demonstratie
• Hartslagvariabiliteit
• Coherentie en de invloed ervan op het menselijk systeem
• Techniek: Hartcoherentie ademhalingsoefening
• Opbouw van veerkracht
• Wisselwerking stresshormonen, emoties, energie
• Zelfzorg van de rijlesgever beïnvloedt de kwaliteit van de rijles
• Voorbereiding en tips om een rustige rit te bevorderen en
• in kalmte te kunnen starten
• Techniek: Hartritmevariabiliteit vergroten door invloed van emoties
• Techniek: ademoefeningen voor verschillende toepasgebieden
• (paniek, focus,...)
• Techniek: korte interventie : acute stress kalmeren
• Oefenen per 2 met biofeedback materiaal (Moonbird) =
• Hartcoherentie ademhaling
• Polyvagaal theorie en je eigen staat binnen je zenuwstelsel
• herkennen en bijsturen : zelfregulatie en coregulatie
• Tips en tricks voor dagelijks gebruik
Geplande opleidingen
Hieronder vind je de opleidingen in het open aanbod, waarop iedereen kan inschrijven.
| Sessie | Locatie | Startdatum | |
|---|---|---|---|
| Stress en emoties in het verkeer - theorie en praktische benadering - punt nog in aanvraag | Rijschool Otto (Mol) | 16-05-2025 |
meer info
inschrijven |
Dank je Kim. Zalige opleiding - zeer toepasbaar
Prima bijscholing die heel goed toepasbaar is in de job van rijschoolinstructrice
Zeer interessant. De samenhang vande ademhaling en de rest van de organen!
Zeer interessante opleiding die me veel inzicht heeft gegeven.
Alles ok.
TKM up to date.
Zeer boeiende en leerrijke uitéénzetting! Francis bracht dit schitterend over.
Planning
Wachtlijst
Wij contacteren je zodra er nieuwe sessies zijn.
Incompany
Het is mogelijk om als bedrijf of organisatie deze opleiding incompany te organiseren.