Waarom je beter Mindful rijdt? Aandacht en bewust zijn in het verkeer - punt 2 en punt 3

Waarom je beter Mindful rijdt? Aandacht en bewust zijn in het verkeer - punt 2 en punt 3

  • Inzicht krijgen in het belang van aandacht voor waarneming, bewust-zijn, het lichaam en de adem als anker in het verkeer aan de hand van psycho-educatie en oefeningen.
  • Mindful rijden tips ontvangen.
Inhoud
  1. Korte ademruimte (oefening) en introductie 

  2. Mindful rijden, is dat écht zo belangrijk? 

  3. Aandacht en bewust-zijn in de auto
    • Omgaan met stress en angst bij het rijden
    • Assertiviteit en vriendelijkheid in het verkeer
    • Een ecologisch kantje aan Mindful rijden

  4. Aandacht voor aandacht: 
    • Perifere waarneming (oefening) bij rijden
    • Bewust waarnemen in de auto
    • Aandacht en het brein
    • Aandacht trainen (oefening)

  5. Aandacht voor het lichaam: 
    • Automatische piloot en stress
    • Mind-body response
    • Relaxation response
    • Mini-bodyscan (oefening)

  6. Aandacht voor de adem
    • Help, ik verdrink; rij- en faalangst
    • De adem als anker
    • De ademruimte (oefening)
    • Mindful Rijden Tips (30 min.)
    • Vragen en uitwisseling (30 min)

Erkenning

In afwachting van goedkeuring bij MOW. 


Geplande opleidingen

Hieronder vind je de opleidingen in het open aanbod, waarop iedereen kan inschrijven.

Sessie Locatie Startdatum  
Waarom je beter Mindful rijdt? Aandacht en bewust zijn in het verkeer - (punt 2 en punt 3) Traffix (Dendermonde) (Dendermonde) 25-10-2024   meer info
inschrijven

Wachtlijst

Wij contacteren je zodra er nieuwe sessies zijn.

Zet me op de wachtlijst

Incompany

Het is mogelijk om als bedrijf of organisatie deze opleiding incompany te organiseren.

Vraag een sessie aan
TOP